Datum: 25-06-2022 - 13:30
22
me
'22
Bibliotheek Koffie+ ochtend: Ontspannen (mantel)zorgen.
Geschreven door Bibliotheek Bollenstreek

Bibliotheek Koffie+ ochtend: Ontspannen (mantel)zorgen.

Donderdag 2 juni van 10.30-12.00 uur is er weer een Koffie+ in de Bibliotheek Noordwijkerhout. Dit keer gaat het over Ontspannen (mantel)zorgen. Veel mensen zorgen voor een naaste en doen dit (natuurlijk) om diegene te helpen. Maar dit kan heel inspannend zijn. Veel mensen die voor een ander zorgen ervaren stressklachten. Tijdens deze bijeenkomst worden vragen beantwoord zoals: Hoe ga je hiermee om met stressklachten?...

Hoe maak je onderscheid tussen wat wel en niet belangrijk is en hoe zorg je dat het leuk blijft voor jezelf?  Kom naar deze praktische ochtend en ontdek manieren om beter te kunnen ontspannen. 

Er wordt ingegaan op de motivatie om voor iemand te zorgen en aan bod komen. Verder komen er technieken aan bod aan de hand van ademhaling tot rust te komen. Bijvoorbeeld met de mindfullness based stress reduction.

Deelnemers krijgen een hand-out met de belangrijkste tips mee naar huis. Ook mensen die geen mantelzorgers zijn maar wel behoefte hebben aan ontspanning zijn van harte welkom. Deelname is gratis, maar wel graag vooraf opgeven via www.bibliotheekbollenstreek.nl 

Praktische informatie
Koffie+ | Ontspannen (mantel)zorgen
Datum: 2 juni
Tijd: 10.30-12.00 uur
Locatie: Bibliotheek Noordwijkerhout
Deelname: Gratis
Aanmelden: www.bibliotheekbollenstreek.nl 

Foto PR.