Datum: 23-01-2022 - 09:28

01
jan
'18
Vitaliteit anno 2018 met cursus: 'Vitality4Ever' bij Action4Vitality.
Geschreven door Action4Vitality

Vitaliteit anno 2018 met cursus: 'Vitality4Ever' bij Action4Vitality.

Iedereen weet inmiddels wel wat gezonde voeding is. En ook dat bewegen van groot belang is. Iedereen weet ook best hoe je moet afvallen. En als je op 2 januari weer start met een vitale levensstijl, is het moeilijk dit vol te houden. Waarom vallen we toch weer steeds terug in oude gewoontes? De allernieuwste vers-van-de-pers....

Vitaliteitscursus van Action4Vitality gaat niet over afvallen volgens een bepaald dieet, gezonde voornemens en/of nog meer sporten. Deze cursus gaat over het leren volhouden van gezond gedrag.

Volhouden van wat je met 2 januari weer hebt voorgenomen. Van Wilskracht naar Skillkracht. Evidence Based! Oftewel volgens de beste onderzoeken de beste methode tot op dit moment om blijvend vitaal en op gewicht te komen/blijven. Geen dieet. Maar wel resultaat. Langdurig.

De cursus van 8 lessen van plm. 1 uur wordt gegeven in 16 weken, dus om de week. Met theorie en praktijk. En huiswerk! Leer over en onderga de facetten van vitaliteit. Ga zelf aan de slag met huiswerk, met opdrachtjes in de groep, met jezelf. Leren Doen en Laten. Veranderen.

Op welke cijfer op de schaal van 0-10 ben jij blij met jouw vitaliteit? Kan dit beter? Wil je dit beter? En dat voor lange duur? Wil je dit eigenlijk het hele jaar?

Cursusonderdelen Vitality4Ever:
Wat is Vitaliteit – model van Wilskracht naar Skillkracht – Focus - gewoontes veranderen – volhouden – crisisplan – slapen –vitaliteit voor altijd.

In groepsverband:
Locatie De Witte Raaf (Noordwijk) – 8 zaterdagen om de week van 11.15 – 12.15 uur deelnamekosten voor leden: € 149,00 incl. koffie/thee. Voor niet leden € 199,00. Start 13 januari (max. 15 deelnemers) – data 13/1 – 27/1 – (10/2 niet) - 17/2 – 3/3 – 17/3 – 31/3 – 14/4 – 28/4. 

Liever niet in een groep? Ik heb een paar plekjes vrij voor Personal Coaching: 8 bijeenkomsten van 45 minuten, om de week, dag en tijdstip in overleg. Ledenprijs: € 325,00. Niet-leden € 375,00. Inschrijven: via mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. o.v.v. cursus Vitality4Ever.

Doe je mee in een groep of veel liever Personal Coaching? Na je inschrijving neem ik z.s.m. contact met je op. Meer weten? Stuur een mailtje en ik bel je. Of bel je mij? 06-22256685. Als jij niets verandert….. verandert er niets….
en wil je dat volhouden? Ik leer het je.

Tekst Action4Vitality.